Den børstning er den friktion af en tandbørste mod flere tænder . Dens mål er at opretholde sunde tænder og et sundt parodontium ved at eliminere hovedårsagen til tandsygdom: tandplaque .
Ved misbrug af sprog bruges udtrykket børstning af tænder ofte til at tale om daglig mundhygiejne, som inkluderer anden pleje, der er lige så vigtig i henhold til hver persons sammensætning, såsom brug af tandtråd eller interdentale børster .
Det vigtigste kendetegn er fleksibiliteten, der er en funktion af længden af bunken og dens diameter. Det er i alle tilfælde nødvendigt at bruge en tandbørste med bløde og stadig lige børster, hvilket er den eneste, der gør det muligt at få en effektiv og ikke-aggressiv børstning. Børstning med en stiv tandbørste fører regelmæssigt til periodontale recessioner . En god tandbørste skal tillade:
Det er vigtigt at udskifte tandbørsten regelmæssigt (hver tredje måned ifølge specialister, eller når børstens børster ikke længere er lige) for at opretholde en optimal børstekvalitet.
Du behøver ikke bruge mange penge på at købe din tandbørste. Elektriske roterende tandbørster er ikke mere effektive, men de kan hjælpe med de rigtige ting. De anbefales til personer, hvis manuel børstning er ineffektiv eller har motoriske vanskeligheder. På den anden side anbefales de ikke i tilfælde af et fint periodontium (meget tyndt tyggegummi) eller i tilfælde af alvorlig betændelse i tyggegummiet (risiko for blødning).
Den primære interesse i tandpasta er at lette fjernelsen af plak. Den vigtigste aktive ingrediens i tandpasta er fluor . Det styrker emaljens overfladelag og gør dem mere modstandsdygtige over for syrer produceret af bakterier. Indtil seks år skal tandpastaens fluorindhold reduceres på grund af barnets vanskeligheder med at spytte (risiko for indtagelse): mellem 250 og 600 ppm (dele pr. Million) fra to til tre år, mellem 500 og 1000 fra tre til seks år og fra 1000 til 1500 fra seks år og hos voksne.
Det er ikke den tid, du bruger til at børste tænder, der gør børstningen effektiv. Det er frem for alt nødvendigt at favorisere metoden. Den bedste måde at ikke glemme en sektor på er altid at følge det samme mønster på en metodisk måde. Ideelt set skal det gøres i slutningen af hvert måltid.
Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved University College London er anbefalingerne om god tandbørstepraksis til offentligheden adskillige (rådgivning fra tandforeninger, tandpastafabrikanter og professionelle tekster) og uklare, uenigheder hovedsageligt vedrørende børstetiden (fra 2 til mere mere end 3 minutter afhængigt af anbefalingerne), frekvensen (2 til 3 daglige børstninger) og praktiske råd såsom vinklen mellem tandbørsten og tyggegummiet (ved 45 °, parallelt med tanden ...) eller endda bevægelserne, vandrette, lodret, cirkulært. Komplekse børsteteknikker er ikke mere effektive end simpel, mild børstning.
Her er en af disse komplekse metoder.
Tænderne renses efter hinanden. For hver tandbue begynder børstning med den ydre overflade af den sidste tand på den ene side og ender på indersiden af den samme tand på den samme side. Af effektivitetshensyn (erhvervelse af en automatisme) skal børstning ske på samme måde hver gang:
Kæberne behandles efter hinanden, børstning begynder med den sidste tand på den ene side og ender på den modsatte side. Af effektivitetshensyn (erhvervelse af en automatisme) skal børstning ske på samme måde hver gang:
Med en elektrisk tandbørste skal børsten efterlades til at virke i fem sekunder på hver side af tanden, godt vinkelret for ikke at efterlade en ubørstet hul, og opretholde denne systematiske strenghed.
Efter et måltid frigiver bakterier mere syre. Børstning skal ske så hurtigt som muligt efter et måltid. Ikke desto mindre vil en nylig undersøgelse (2012) antyde, at børstning lige efter et måltid (i de første tredive minutter efter et måltid) fremmer bakterievækst og udtømning af dentin (lag placeret lige under emaljen) ved en større indtrængning af syreindhold i dentin .
Tandtråd er også vigtigt. Det renser tændernes sider og under emaljekronen, som ikke kan nås med børsten. Tag 60 cm , vik det rundt om fingrene og læg en ren tråd til hver side. Gnid tandtråden ved at trykke på den bageste tand og fortanden, ikke på tyggegummiet!
Endelig kan en inter-tandbørste bruges til at rense den lille hule mellem tandkød og tænder.
Frankrig, med 1,4 børster om dagen og to børster, der anvendes om året, er langt fra anbefalingerne fra tandlæger, der anbefaler børstning efter hvert måltid og fornyelse af en børste pr. Kvartal, og Haute Autorité de Santé anbefaler det. Børstning mindst to gange om dagen med fluortandpasta. 50% af forbrugerne ville ikke børste tænder om natten, og 57% af børn under fem år ville aldrig have vasket tænderne.
Den vigtigste børstning er om aftenen, fordi slimhinderne i munden om natten kun har 30% spyt tilbage i forhold til dagen, hvilket mangel på spyt, som renser mundhulen, hvilket gør bakterierne mere aggressive.
Den fluor har en vigtig Cario-statisk effekt. Dette er grunden til, at det er en bestanddel af tandpasta.
Det virker ved at binde sig til emaljen af tænderne : den hydroxid ion af hydroxyapatit Ca 5 (PO 4 ) 3 (OH), som udgør den emaljen af tænderne delvis erstattes af fluoridioner til opnåelse fluroapatite Ca 5 (PO 4 ) 3 (F). Fordi fluoridionen er en svagere base end hydroxidet, bliver emaljen mere modstandsdygtig over for syren produceret af tandplaque-bakterier efter et måltid.
Fluor kan bringes til tænderne lokalt. Dette er den foretrukne rute, som har de fleste fordele og færrest bivirkninger. Mellemhandleren er tandpasta . Fluoridkoncentrationen i tandpasta for voksne er relativt konstant: 1000 til 1500 ppm . Fluoridet i tandpastaen binder sig til tænderne under børstning. Børstetiden skal derfor være tilstrækkelig.
Børn sluger altid en del af tandpastaen, især yngre. Indtagelse af tandpasta aftager med alderen: fra 2 til 4 år sluges 50% af tandpastaen; fra 4 til 6 år sluges 30% af tandpastaen, ved 6 år og derover sluges 10% af tandpastaen.
Det er derfor meget vigtigt at tilpasse fluorkoncentrationen til barnets alder.
Anbefalinger om koncentrationen og mængden af tandpasta: fra 3 år gammel, tandpasta med et spor af fluor (250 ppm ); derefter gradvist op til 6 år, øges mængden, 500 til 1000 ppm . Efter 6 år 1000 til 1500 ppm, fortsætter med at øge dosis.
Der skal udvises forsigtighed, da overdreven indtagelse af fluor er giftigt.