Den klædte svømning er en variant af svømning, den sunde fornuft for sport. Også kaldet klædt svømning , det praktiseres ved at bære det sædvanlige tøj (bluse, jeans ...) i stedet for en badedragt med lidt beklædning, som det ofte er tilfældet i Vesten.
Årsagerne er pragmatiske og ikke kulturelle: udvikling af udholdenhed, bodybuilding, læring til at overleve i et vandmiljø ...
I vandet holder tøjet deres grundlæggende varmeisoleringsegenskaber , selv iblødsætning udenfor (når du kommer ud af vandet). De hjælper med at holde kropsvarmen mod kroppen og bremser følelsen af kulde. Dette gælder endda for det sædvanlige tøj, dem der ikke er designet til vandsport eller til sport generelt (kompressionstøj, der klæber til huden og endda udøver et vist pres på musklerne) ...
Imidlertid kan vinden hurtigt afkøle den menneskelige krop, hvis man ikke bærer vindtæt tøj, især på overkroppen (fænomenet vindkøling ). Desuden er hovedet varmetabet i stedet for op til 25 eller 30%, så det kan være nyttigt at medbringe en windbreaker eller sweatshirt med hætte.
Tøj, der bæres i vandet, udøver en modstand, der får svømmeren til at bruge mere kraft til at tilbagelægge den samme afstand. Den regelmæssige praksis med at svømme med tøj på hjælper derfor med at styrke musklerne. Selv uden svømning i den akademiske eller olympiske forstand af begrebet udvikler træning af fysisk træning i vand muskler, fordi vand altid udøver en højere modstand end luftens (selv uden at bære klassisk tøj), derfor eksistensen af discipliner som aqua-gym eller aqua-cyklen .
Modstanden skabt af vandet, vandlommerne i tøjet og lemmernes ubehag (arme, ben) bremser fremdriften og tvinger svømmeren til at mere iltes sine muskler og derfor ånde bedre. Dress svømning praktiseres regelmæssigt , som enhver regelmæssig fysisk aktivitet, forbedrer udholdenhed , det vil sige personens evne til at gøre fysisk anstrengelse over tid. Atleter kan inkludere klædesvømning i deres træningsprogram for at styrke deres udholdenhed og / eller muskulatur.
Svømning, der praktiseres påklædt, især i en dybde, der er større end personens statur (højde), udvikler en bedre forståelse af det naturlige miljø, fordi kroppen lærer og husker de særlige fornemmelser ved at svømme påklædt: temperaturforskel, genbeklædning begrænser mobiliteten af lemmerne, fysisk indsats for at holde sig flydende eller bevæge sig rundt ... Dette fører til mindre overraskelse i tilfælde af nedsænkning (fald i vand), inklusive fuldt klædt , det vil sige med sko, jakke, frakke eller andet over. Og derfor til en reduktion i stress og panik i tilfælde af en tel-begivenhed, hvilket reducerer risikoen for drukning under sådanne omstændigheder. Brug af tøj giver også en opdriftshjælp, f.eks. Ved at binde benene på bukserne og puste dem op med luft.
Akklimatisering eller træning i påklædt svømning er en del af militær- og overlevelseskredse .
Hollandske børn og unge skal følge adskillige kurser i påklædt svømning under deres skoleplan, hvilket fører til zwemdiplomer i stigende grad A, B og C. Sidstnævnte svarer til en vintersituation (koldt vand). Andre lande integrerer overlevelsessvømmetræning i skoleprogrammer: New Zealand ... eller organisationer tilbyder det lokalt: Canada ...