Den fysiske aktivitetsniveau ( NAP ) er en måde at udtrykke fysisk aktivitet dagligt for en person i form af et antal, at anslå omkostningerne energi hele dagen.
Det kan bruges i kombination med basal metabolisk hastighed (BM) til at beregne, hvor meget energi en person har brug for at forbruge hver dag: det daglige energiforbrug (DEJ) for at opretholde en bestemt livsstil.
Det afhænger af personens bevægelser, sværhedsgraden ved hans job eller de aktiviteter, han praktiserer, og hans sportslige praksis .
Værdien af NAP er repræsentativ for, hvad personen er og gør under beregningen. Så snart hun ændrer sine vaner, ændres denne værdi automatisk.
Niveauet for fysisk aktivitet er defineret for en voksen , ikke-gravid og ikke-ammende person . Det er lig med personens daglige energiforbrug (DEJ) divideret med deres basale metaboliske hastighed (MB):
NAP kan også estimeres ud fra en liste over fysiske aktiviteter, som en person udfører dagligt. Hver aktivitet er knyttet til et tal, forholdet mellem fysisk aktivitet. NAP er derefter det tidsvægtede gennemsnit af forholdet til fysisk aktivitet.
Følgende tabel giver værdier for fysisk aktivitet for fem forskellige profiler:
Profil | Eksempel | LUR |
---|---|---|
Ekstremt inaktiv | Person med cerebral parese . | <1,40 |
Stillesiddende | Mindre end 30 minutters aktivitet om dagen (gå, løbe osv.). | 1,40 - 1,69 |
Moderat aktiv | Person, der arbejder inden for byggeri eller mekanik . | 1,70 - 1,99 |
Kraftigt aktiv | Person, der svømmer i to timer hver dag. | 2.00 - 2.40 |
Meget aktiv | Cyklist deltager regelmæssigt i konkurrencer . | > 2,40 |