Den ”produktion” af energi for muskelsammentrækning - samt for funktionen af hjernen og alle organer , ligesom at af alle levende ting - kræver mindst en energikilde . Den energi hovedsageligt leveres af maden . Det opbevares i form af sukker . Men der er forskellige former for energi, der kan bruges af levende organismer, herunder mekaniske energier , termisk og kemisk .
Den organisme ( dyr , planter , bakterier ) ikke skaber disse energier, men det vil være i stand til at omdanne en energi til en anden (fx fra solenergi til planter ( fotosyntese ) og fotosyntetiske bakterier ).
Det er adenosintrifosfat (ATP), som vil give kemisk energi til muskelceller, og som vil blive omdannet til mekanisk energi (bevægelse). Det er det eneste molekyle, der er i stand til at give energi til muskler . Det samlede energiudbytte af muskelsammentrækning er ca. 24%.
ATP-reserverne er lave. Ved maksimal intensitet ville de kun tillade indsats på få sekunder. Det er derfor nødvendigt at genopfylde ATP permanent.