En oside er en polymer af oses, blandt hvilke vi skelner mellem:
Blandt holosiderne er der tre familier:
Holosiderne klassificeres også efter monomerens natur: glucosepolysacchariderne er glucanerne , dem sammensat af fruktose , fruktanerne , baseret på galactose , galactanerne og dem fra mannose , mannanerne .
Blandt holosiderne kan vi skelne mellem:
I human mad er komplekse sukkerarter dem, der findes i bælgfrugter (tørrede bønner, ærter, linser osv.), Kartofler og korn (hvede, majs, ris). Den stivelse er den vigtigste kulhydrat kompleks.
Med hensyn til kost er komplekse sukkerarter i opposition til enkle sukkerarter. Enkle kulhydrater er typen tør ( monosaccharid = 1 indeholder kun ose) såsom glucose og fructose eller disaccharid ( disaccharid = indeholder to monosaccharider) såsom saccharose , maltosen og lactosen .
Hastigheden for absorption af kulhydrater i kroppen er defineret af det glykæmiske indeks . Således er enkle sukkerarter ikke altid den hurtigste assimileret af kroppen. F.eks. Absorberes fruktose langsommere end stivelse fra hvidt brød eller korn.